IMS یا پریود شدن مردان چه زمان هایی رخ می دهد؟ (پریودیسم مردانه چیست)

پریود شدن مردان چگونه رخ می دهد ؟

همیشه این سوال در ذهن برخی افراد به وجود می آید که آیا مردان هم از لحاظ فیزیولوژی پریود شدن یا عادت ماهیانه ( قاعدگی ) را تجربه می کنند یا فقط این در طبیعت زنان است ؟ جواب کلی این سوال یک جمله است ( هم آری و هم نه !!!! ) باید بدانید که مردان دچاره عارضه پریودیسم می شوند اما مانند زنان دچار خون ریزی و به موجب آن نیاز به لوازم بهداشتی ندارند، بلکه از فقط لحاظ روحی دگرگون شده و مانند بانوان بدخلق می شوند.

عارضه بد خلقی مردانه irritable Male Syndrome که به اختصار به نام IMS شناخته می شود، همان چیزی است که به پریود مردانه معروف است. شایع ترین اثر ایت عارضه را می توان  حسایست به پاسخ دادن به محرک های بیرونی و عصبانیت زیاد است.

تغییرات هورمونی در جنس مذکر در دوره‌های ۴ تا ۶ هفته‌ای پدید می آیند و در راستای آن روحیات مردان می‌تواند از شادابی تا غمگینی و حتی تهاجمی تغییر پیدا کند. کاهش یا افزایش سطح تستوسترون خون می‌تواند منجر به تغییرات قابل توجه در روحیات فردی مردان شود.عارضه بدخلقی مردانه در سال ۲۰۰۱ توسط شخصی به نام جرالد لینکلن که یک محقق اهل کشور اسکاتلند است بیان شد. نکته قابل توجه درباره انسان‌ها این است که تغییرات هورمونی در اقایان فقط ناشی از پایین آمدن سطح تستوسترون در خون نیست بلکه همزمان با آن، افزایش سطح کورتیزول و کاهش سطح سروتونین در بروز عارضه بدخلقی مردانه‌  یا همان IMS می‌انجامد. بحث جدی اینجاست که این عارضه در مردان می‌تواند به جای بروز ماهیانه بطور روزانه رخ دهد.

کدام مردان در معرض عارضه IMS هستند؟

در حدود پنج سال پیش از معرفی عارضه بدخلقی مردانه محققان موسسه فن‌آوری ماساچوست (MIT) در یک گزارش علمی عنوان شده بود که زنان و مردانی که غذاهای سرشار از مواد غذایی حاوی پروتئین و بدون الیاف گیاهی می‌خورند در معرض کاهش سروتونین قرار می‌گیرند.هورمون سروتونین مهم‌ترین ناقل عصبی در مغز است و وجود مقدار کافی آن باعث احساس نشاط در انسان می‌شود. غذاهای چرب و و وعده‌های غذایی فاقد سبزیجات میزان سروتونین خون را کاهش می‌دهد.

همبستری موجب ترشح بیشتر سروتونین در جنس مذکر می گردد

خواب کم و نامنظم نیز یکی از عوامل ایجاد عارضه بدخلقی مردانه محسوب می‌شود و قادر است این عارضه را بطور روزانه ایجاد کند. مردانی که از شیوه تغذیه مملو از پروتئین و کم سبزی استفاده می‌کنند در صف مقدم کسانی هستند که مبتلا به عارضه بدخلقی مردانه می‌شوند. علاوه بر این گزارش‌های جدید نشان داده‌اند مردانی که با مشکلات مالی و شغلی روبرو هستند، آن‌هایی که به کاری که انجام می‌دهند بیعلاقه هستند، آن‌هایی که الکل زیاد می‌نوشند و بلاخره مردانی که شکر زیاد می‌خورند از جمله کسانی هستند که مبتلا به این عارضه خواهند شد.

 عارضه بدخلقی مردانه را چگونه می‌توان کاهش داد؟

الف : مهمترین گام در جهت کاهش این عارضه در مردان (IMS) تنظیم میزان قند خون در بدن است. کاهش مصرف شکر صنعتی بخصوص قبل از وعده ناهار و خوردن صبحانه کامل یکی از راه‌های کاهش این مهم است. نوشیدن مشروبات الکلی تعادل قند خون را بهم می‌زند.

ب : فعالیت‌های فیزیکی مستمر نظیر ورزش روزانه به تنظیم هورمونی در بدن کمک می‌کند.

ج : مصرف مکمل‌های ویتامینی نظیر ب۶ (B6) و منیزیوم، و البته کلسیم از رخ دادن این عارضه را کاهش میدهد. همچنین افزايش مصرف ميوه و سبزيجات همراه با تنقلاتی نظير دانه ها ( پسته و گردو و... ) به کم شدن اثر اين عارضه نقش بسزایی دارد.

مطالب مرتبط کلیک کنید:

بی اطلاعی ۷۰ درصد از بیماران دیابتی از بیماریشان

با جاب اینفو ( job info ) شغل خود را در معرض دید میلیون ها نفر قرار دهید

 خیلی ها دنبال شما می گردند!  دیده شوید